ヨガ

ヨガって最近少し流行っているみたい。
本屋さんにもたくさんヨガの本が売っていました。
ＮＨＫでもヨガ講座やってましたよね。
妊娠しやすい体をつくるヨガというのを取り入れてみることにしました。
骨盤の血行をよくするのが目的です。
ほんの５分ほどなのですが、体がきもちよく伸びで血行も良くなるカンジ。
それに体の右と左では動かしたときのやわらかさ（イタさ）が違うんです。
私の体はゆがんでるんだな・・・骨盤も傾いているかも！
ヨガで少しでも改善できたらいいなと思います。